La importancia de la Natación en nuestro Vida

La natación es un deporte que tiene muchos beneficios para la salud en especial cardiovascular , se puede empezar a cualquier edad, lo más recomendable es iniciar a una temprana edad para un mejor aprendizaje.

Una de los ventajas de la Natación es

• No causa un impacto en las articulaciones, en lo cual con los otros deportes si llega a afectar directamente..

· Es uno de los mejores deportes, por eso, mas gente lo debe de practicar para una mejor calidad de vida.

· Una de las principales acciones que lleva la natación es que hay un desgaste en las extremidades de nuestro cuerpo.

· Otro beneficio es que al sudar no se queda en nuestra ropa, ya que muchas personas no les gusta el sudor, si se llega a la transpiración pero no la vemos a simple vista.

Para esto se debe de llevar una disciplina constante en nuestra vida para que veamos una mejora en nuestro desempeño del día a día.

Otros de los muchos beneficios son:

-Aumenta la amplitud de nuestros movimientos

-Reduce el dolor articular

-Aumenta la flexibilidad

-Mejora la postura

-Ralentizar el proceso de envejecimiento

-Reduce los niveles de glucosa en la sangre

Por lo cual se debe hacer más campañas sobre la natación un deporte en lo personal muy completo para nuestro cuerpo, por la gravedad que nos causa la natación estamos menos propensos a uno lesión o fractura en este caso.

¿Cómo empezar en el medio acuático?

En el más cercano que esté de nuestra localidad, ir viendo cómo es el medio y no tener miedo o inseguridad más que nada porque en la natación conectas todo tu ser, tanto mentalidad como tu cuerpo.

Todo esto nos lleva a la implementación de realizar deporte desde temprana edad, como mejoramiento de la calidad de vida, ya que gracias a este deporte se reduce el factor de riesgo dentro del ambiente acuático, enfermedades físicas y mentales, así como un buen desarrollo, todo esto acompañado de una buena alimentación y entornos saludables.